Berita

Ingat-ingat Keracunan Vitamin D, Itu yang Bakal Terjadi pada Tubuh Anda

PANDEMI Covid-19 membuat orang lebih fokus untuk memajukan Vitamin D dalam tubuh mereka. Salah satu cara yang sering dilakukan adalah dengan berjemur sinar matahari.

Beberapa karakter memilih mendapatkan vitamin D dari suplemen. Tapi, yang perlu diketahui orang ialah bahwa kadar vitamin D dalam tubuh juga harus seimbang, jika tidak kita malah bisa keracunan vitamin D.

Jika sudah keracunan vitamin D, oleh sebab itu bisa meningkatkan risiko keburukan baju ginjal dan kanker. Adapun dosis harian dengan dianjurkan pada orang masa untuk mengonsumsi vitamin D adalah 600 IU.  

Sebuah studi menemukan beberapa diantara kita dewasa menggunakan dosis yang terlalu agung. Hal itu menyebabkan peningkatan risiko patah tulang, menetes, batu ginjal dan kanker tertentu.

Para peneliti memeriksa data survei 39. 243 orang kala dari tahun 1999 datang 2014 untuk melihat berapa banyak orang mengonsumsi ukuran lebih dari 1. 000 IU dan 4. 000 IU, dosis maksimum yang disarankan.  

Total orang yang mengonsumsi satu. 000 IU mengalami kenaikan 18 persen pada survei terakhir di tahun 2013-2014. Pada periode yang serupa, jumlah orang yang mengonsumsi 4. 000 IU juga merasai peningkatan 3, 2 persen.

Penulis menuntut senior Pamela Lutsey mengutarakan vitamin D sangat penting untuk metabolisme tulang karena membantu tubuh menyerap kalsium dan menjaga konsentrasi kalsium dan fosfat dalam darah.

“Namun asupan vitamin D yang berlebihan dapat berbahaya karena menggunakan kalsium secara berlebihan, ” tambah peneliti kesehatan asosiasi di University of Minnesota, Minneapolis tersebut, seperti dilansir dari Dailymail

Kelebihan kalsium darah pada gilirannya dapat menyebabkan deposisi kalsium yang merugikan jaringan lunak, seperti jantung serta ginjal. Dosis vitamin D yang berlebih secara ijmal terjadi pada wanita serta orangtua. Pada 2013 serta 2014, 6, 6 persen orang berusia 70 dan lebih tua mengonsumsi setidaknya 4. 000 IU vitamin D setiap hari.

Back To Top