Berita

5 Makanan Penghangat Tubuh ketika Cuaca Dingin, Sehat dan Alami

SELAMA musim hujan, cuaca dingin akan menerjang terus-menerus. Awd orang pun memerlukan jaket atau bahkan beberapa lapis baju untuk menghangatkan tubuh. Namun sebenarnya ada beberapa makanan penghangat tubuh dri dalam yang menyehatkan dan alami.

Makanan, rempah-rempah dan minuman tertentu bisa dimasukkan ke menus makanan untuk menghasilkan panas dari dalam tubuh secara alami. Makanan tambahan ini sangat berguna bagi orang yang mudah kedinginan atau berdaya tubuh lemah.

Baca juga: 4 Rutinitas Pagi Ini Bikin Anda Tetap Bugar saat Musim Hujan  

Nah, apa saja makanan penghangat tubuh itu? Berikut daftarnya, contohnya dilansir laman NDTV .

1. Camilan buah kering

Buah ara atau tin, salah satu buah-buahan kering yang dapat menghangatkan tubuh ketika cuaca dingin. Buah kering lain yang sangat baik dikonsumsi selama musim dingin ialah kurma dengan menambahkannya ke susu hangat. Buah ara dan kurma kaya kalsium serta zat besi lalu bersifat menghangatkan, juga meningkatkan energi tubuh.

Minyak samin. (Foto: Zeenews)

2. Ghee/minyak samin

Ghee atau minyak samin adalah bahan yang dapat digunakan untuk menghangatkan tubuh secara alami. Ghee kaya lemak tak jenuh yang berguna menjaga tubuh tetap hangat. Lalu juga sebagai sumber energi yang menghilangkan kelesuan saat cuaca dingin.

Baca juga: Tips Ampuh Cegah Infeksi Jamur saat Musim Hujan  

a few. Sayuran akar

Beberapa sayuran akar yg hangat termasuk wortel, lobak, kentang, bawang merah, serta bawang putih. Sayuran ini dicerna lebih lambat di dalam tubuh sehingga meraih lebih banyak panas.

Back To Top